Mindset

BE YOURSELF FIRST – Meine ZEIT für MICH

Meine Zeit für mich selbst - ist etwas für Heldinnen/ für Helden. Bist du eine/einer? Warum es dich weiterbringt, wenn du anfängst dich mit dir selbst zu beschäftigen. Frieden und Harmonie im Leben wollen wir alle haben, jedoch kommt so etwas nicht von alleine. Frieden und Harmonie bekommst du, wenn du in dir selbst Frieden und Harmonie verspürst und ganz bei dir bist. Wir alle suchen immer im Außen doch der erste Schritt ist nach innen zu kehren. Ein wichtiger Baustein hierfür ist die Zeit mit dir alleine, denn nur wenn du mit dir allein sein kannst, dir Zeit für dich einräumst, wirst du dich selbst richtig kennen lernen. Gebe deinem Selbst die Chance Kraft zu sammeln, besonders auch deinen Weg zu finden und das Gleichgewicht in dir herzustellen. Schenke dir selbst Aufmerksamkeit, schenke…

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START NOW in ein gesundes LEBEN – DAILY ROUTINE

Die liebe Tagesroutine, egal ob morgens, im Laufe des Tages oder abends. Sie könnte so wertvoll für dein inneres sein, schaffen gesunde Gewohnheiten und gleichzeitig bringen sie Ruhe in dein Leben. Routine gibt uns aber auch Sicherheit und wenn Dinge vorhersehbarer sind, sind wir präsenter im Jetzt, handeln effizienter und achtsamer. Der Aufbau von Routinen ist meiner Meinung nach, ein wichtiger Baustein für ein gesundes Leben. Wenn wir Routinen etablieren, legen wir Prioritäten auf Dinge fest, die uns wirklich wichtig sind. Nach und nach wird es ein Rhythmus, der auf Werten basiert und in unseren Alltag integriert wird. Meine liebste Routine und meiner Meinung nach auch die Wichtigste, ist die morgendliche Routine. Eine Zeit nur für dich, ohne Medien, ohne Handy, ohne Laptop  und ohne Fernseher . Wenn du morgens aufwachst bist du noch…